Veel mensen vragen zich af: “Moet ik voedingssupplementen slikken, of krijg ik genoeg voedingsstoffen binnen via mijn voeding?” In theorie zou je met een gezond en gevarieerd voedingspatroon alle vitamines en mineralen moeten binnenkrijgen. Maar de realiteit in Nederland is vaak anders. Misschien heb jij thuis ook een potje multivitaminen in de kast staan, of slik je vitamine D of magnesium tegen vermoeidheid. Je bent zeker niet de enige: meer dan de helft van de Nederlandse volwassenen gebruikt weleens supplementen. Dat is ook begrijpelijk. Het idee dat je tekorten kunt hebben, voelt ongemakkelijk. Je wilt je energiek voelen en goed voor jezelf zorgen, en een pilletje lijkt dan een makkelijke oplossing.