Welkom op mijn website!

Fijn dat je even een kijkje neemt op mijn website. Dan maak ik gebruik van de gelegenheid om mij voor te stellen.

De basis van leefstijlcoaching is voor mij begonnen in de sport: al van jongs af aan heeft sport een grote rol in mijn leven gespeeld. Tennis, tafeltennis, gymnastiek en zwemmen, niets was te gek. 

Toch moest ik, helaas, al jong stoppen vanwege ernstige pijn- en rugklachten. Om toch lekker bezig te zijn met sporten, volgde ik een opleiding tot  sporttrainer tafeltennis. Eerst verzorgde ik sportlessen voor de jeugd, daarna de volwassenen en nog iets later mensen met een verstandelijk beperking. Al sinds mijn 16e sta ik voor de groep. Plezier beleven aan de sport staat bovenaan. 

Later heb ik via cursussen mij verder geschoold in andere takken van sport. Ik ben wandeltrainer en mindful walktrainer.  

Mijn interesse voor gezonde voeding ontstond tijdens mijn werk als begeleider voor mensen met een verstandelijke beperking.  Het koken uit  pakjes en zakjes begon mij tegen te staan. Ik haalde steeds meer plezier uit het koken met verse producten. Ook wilde ik bewoners en cliënten erbij betrekken om smaken te leren kennen. De focus lag op lekker én gezond. Daarna samen eten aan een gezellige tafel, het werkte enorm goed. De bewoners gingen er plezier aan beleven. Nog steeds sta ik graag in de keuken als kok bij een instelling voor mensen met een verstandelijke beperking. 

Mede doordat ik in  de overgang terecht kwam en onregelmatig werkte  ging ik slechter slapen en werd het steeds lastiger om de dag fit door te komen. Gezonde voeding en beweging was blijkbaar niet voldoende, dat moest anders, maar wat?

Ik verdiepte mij in slaap, stress en in het leren ontspannen. Door een opleiding tot stresscounselor heb ik mij aan kunnen leren hoe ik anders met stress om kan gaan, waardoor ik mij nu overdag fitter voel. 

Achteraf gezien zijn mijn opleidingen in de sport, voeding en stress de basis geweest voor mijn huidige coachingspraktijk. Sinds 2021 sta ik, na het volgen van de Post HBO opleiding tot Leefstijlcoach, ingeschreven in het register tot BLCN-geregistreerd Leefstijlcoach.