Onderhoudsprogramma
(16 maanden)
In deze periode volg je de thema bijeenkomsten die je zelf hebt uitgekozen. Het aanbod waaruit je kan kiezen is heel gevarieerd. In deze periode worden de leefstijlthema's voeding, beweging en stress aangevuld met slaap en gedragsverandering. Kies wat jou helpt om je doelstellingen te bereiken.
Naast het COOL programma kan je ook deelnemen aan de wandelingen of kookworkshops. Klik op Wandelen voor meer informatie. Hiervoor wordt een (kleine) vergoeding gevraagd.
Naast de groepsbijeenkomsten zijn er nog 5 individuele gesprekken met je vaste leefstijlcoach
Onderhoudsprogramma
In de periode na het basisprogramma stel je je eigen programma samen. Je kan hierbij 6 bijeenkomsten kiezen uit de onderstaande lijst. Maximaal 10 aanmeldingen per groep. Aan het einde van 2 jaar sluiten we gezamenlijk af.
Voor 2026 is het programma-aanbod voor deelnemers die het basisprogramma van de GLI al hebben gevolgd als volgt:
| Thema | Datum |
|---|---|
| Terugvallen in oude gewoontes | 11 februari |
| Stressmanagement | 25 februari |
| Mijn voedingsadvies | 11 maart |
| Stress en hormonen | 1 mei |
| Omgaan met verleidingen | 22 mei |
| Leefstijl en slaap | 12 juni |
| Overgewichtsmedicatie | 7 augustus |
| Etiketten lezen | 26 augustus |
| Emotie eten | 2 september |
| Supplementen, een aanvulling? | 21 oktober |
| Hormonen | 6 november |
| Help! De feestdagen | 27 november |
| Supermarkt safari | 11 december |
+ 4 individuele coachingsgesprekken
Je hebt een vaste coach gedurende de 2 jaar.
+ Laatste bijeenkomst: de afsluiting
+ Laatste individueel coachingsgesprek:
de eindmeting eindgesprek
wat is het behaalde resultaat? ben je tevreden over hoe je het hebt aangepakt? hoe ga je verder?
We kijken terug naar hoe je bent begonnen en naar de eindresultaten. Wat heeft het je gebracht? Waar kan je nog aan werken? Hoe behoud je je gezonde leefstijl?
