Onderhoudsprogramma
(16 maanden)
Deze periode is minder intensief. Je volgt de thema bijeenkomsten die je zelf hebt uitgekozen. Het aanbod waaruit je kan kiezen is heel gevarieerd. Kies wat jou helpt om je doelstellingen te bereiken.
Naast de groepsbijeenkomsten zijn er nog 5 individuele gesprekken met je vaste leefstijlcoach
Heb je smaak te pakken? Leuk! Er is nog meer. Naast het COOL programma kan je ook deelnemen aan de sportieve wandelingen om je conditie of ademhaling te verbeteren. Heb je inspiratie nodig voor gezond koken? Doe dan mee met een kookworkshops.
In het onderhoudsprogramma stel je je eigen programma samen. Maatwerk dus. Je kan 5 thema's kiezen uit de onderstaande lijst. Naast de themabijeenkomsten wordt je individueel begeleidt.
| Thema's waaruit gekozen kan worden: |
|---|
| Terugvallen in oude gewoontes |
| Stressmanagement |
| Mijn voedingsadvies |
| Stress en hormonen |
| Omgaan met verleidingen |
| Leefstijl en slaap |
| Overgewichtsmedicatie |
| Etiketten lezen |
| Emotie eten |
| Supplementen, een aanvulling? |
| Hormonen |
| Help! De feestdagen |
| Supermarkt safari |
Individuele coachingsgesprekken
Je hebt een vaste coach gedurende de 2 jaar. Datum en tijd van de gesprekken vinden plaats in overleg en duurt ongeveer tussen de 45 en 60 minuten. Jij bepaalt het onderwerp waarop je gecoacht wil worden.
