Wat kan ik verwachten?
Tijdens het programma COOL werk je zelfstandig én in een groep samen werken aan een gezonde gezondheid. Je ontmoet elkaar online, buiten tijdens een wandeling of wanneer dat kan op een geschikte locatie in Lochem. Samen bespreek je onderwerpen, thuis ga je ermee aan de slag.
Er zijn in totaal:
- 16 groepsbijeenkomsten, elk met een eigen thema. De bijeenkomsten duren anderhalf uur.
- 8 individuele gesprekken van een uur. Hierin is het mogelijk om dat wat niet past binnen de groepssetting met mij te bespreken, waaronder een intake en een eindevaluatie.
Het programma ziet er als volgt uit:
eerste jaar:
groepsbijeenkomst 1: wat is je doel?
groepsbijeenkomst 2: voeding
groepsbijeenkomst 3: beweging, waar zit je kans?
groepsbijeenkomst 4: je energiehuishouding
groepsbijeenkomst 5: time management
groepsbijeenkomst 6: succesvolle verandering
groepsbijeenkomst 7: informatie overload
groepsbijeenkomst 8: op eigen voet verder
Naast deze groepsbijeenkomsten in het eerste jaar, worden er 4 individuele coachgesprekken aangeboden.
tweede jaar:
groepsbijeenkomst 9 : kleine aanpassingen, groot effect
groepsbijeenkomst 10: lekker eten geeft structuur
groepsbijeenkomst 11: kom in beweging
groepsbijeenkomst 12: slapen en ontspanning
groepsbijeenkomst 13: gezond leven is plannen
groepsbijeenkomst 14: hoe maak ik mijn acties tot een succes?
groepsbijeenkomst 15: hoe gezond is jouw weekend?
groepsbijeenkomst 16: hoe blij ik in beweging?
Direct aanmelden?
Dat kan leefstijlcoachlochem@gmail.com Hierna word je uitgenodigd voor een intake..