Samen werken aan een gezonde leefstijl

2 jaar individuele coaching en workshops

Coaching op voeding, beweging, slaap en ontspanning

GLI COOL vergoed vanuit de basisverzekering

bij doorverwijzing

Inhoud

2 jaar begeleiding door een vaste leefstijlcoach

8 groepsbijeenkomsten - basisprogramma

8 groepsbijeenkomsten - keuzeprogramma

advies van een sportcoach

8 individuele gesprekken

optioneel:

meedoen met de beweeglessen, zoals powerwalk, wandeltechniektraining en mindful walking

De volgende thema's worden behandeld:

wat is je doel? wat heb je nodig

hulp van je supporters

gezonde voeding

hormonen en vetopslag

etiketten lezen

supermarktmarketing

werken met kleine aanpassingen

uiteten gaan, en verjaardagen,

met plezier beweging

advies van de buurtsportcoach

stressmanagement

time management:

gezond leven is plannen

slapen

vallen en weer opstaan

Telefonisch consult/kennismaking (15 min)

gratis

Met doorverwijzing van de huisarts of praktijkondersteuner:

Volledige vergoeding door uw zorgverzekeraar

Zonder doorverwijzing kan er een pakket op maat worden samengesteld. Prijzen al vanaf 150 euro.